10 Consejos Para Culturistas

1.  El culturismo entre nosotros es un deporte amateur que debe producir satisfacción en quienes lo practican. Si Ud. sufre presiones externas, (por ejemplo, sociales, porque no lo comprenden) o familiares, (en su casa, su novia, etc.), debe resolverlas antes y lejos del gimnasio y de la competición. Si Ud. no las resuelve bien no podrá encarar seriamente su carrera competitiva.
2. Si Ud. tiene ansiedad excesiva, sea por la dieta, por el entrenamiento o por la suplementación que usa, debe aprender a controlarse, es la primera victoria que debe tener, sobre usted mismo, de lo contrario va a hacer daño a la gente de su entorno. Realice un autocontrol positivo sabiendo que es por su bien.
3. Si Ud. tiene stress deportivo no siga machacando en el gimnasio o con los aeróbicos, sepa oír a su cuerpo, descanse lo necesario, no se crea un superhombre porque se va a perjudicar física y mentalmente. Su organismo tiene sus propias razones que no puede desoír…mire que la carrera es larga y muchos se quedaron en el camino por no saber regularse.
4. Si Ud. tiene síntomas de alguna dolencia física, orgánica, etc. No ataque sus síntomas sino sus causas. No recurra por su cuenta a los calmantes, infiltraciones, estimulantes o tranquilizantes…porque está postergando la solución y agravando el problema cada día que pasa…
5. Si hace dieta no tenga cara de dieta o genio insoportable. Ud. eligió hacerla y competir o mejorar su estado… Nadie está obligado a saberlo o a soportar sus bajas calorías o su mal genio explosivo…Ni en su casa ni en el gimnasio.
6. Es importante y da satisfacciones competir, gane o no, pero Ud. puede estar enfermo de YOISMO y entonces perdió de vista que más importante que competir, e incluso de ganar, es saber SER persona, con sus atributos de caballerosidad, lealtad, amistad, amabilidad, buenos modales y agradecimiento…
7. Si Ud. tiene miedo visceral a la derrota entonces NO compita, porque no está preparado. Para la competición y sus reglas, por más que su entrenador le haya creer que Ud. es otro Arnold en ascenso…
8. Si Ud. considera que ganó y llego a su meta, entonces tampoco compita, porque entonces sus objetivos son de corto alcance. Ya no le quedará nada por ganar ni meta por lograr. La vida deportiva debe ser superación constante y el que no avanza, no se detiene, sino que retrocede. Debe ser por esto que hay tantos ex culturistas dando vueltas…
9. Si Ud. ve al publico o al jurado como enemigo al competir, está realmente mal de ánimo y no ha entendido lo singular del culturismo, que es un deporte de apreciación estética y que otros pueden disentir con Usted y con su entrenador o con la barra de amigos que lo acompaña…Sepa oír por igual el aplauso y la crítica positiva, no agreda con sus palabras o con sus gestos a los que no gustan de su forma o de su masividad o de la expresión de rostro o de su manera de posar…porque también ellos aman éste deporte, quizás quieran ayudarlo a superarse o simplemente ejercen su derecho de expresión.
10. Sepa,además que si no gana un torneo no es el fin del mundo. Sepa sacar de la derrota fuerzas para seguir luchando por su superación física y espiritual. Modelando el cuerpo y el espíritu que alberga en su interior…Porque si Ud. abandona todo ante una derrota va a ser un fracasado, no sólo en el culturismo, sin también en la vida. El culturismo lo tiene que ayudar a ser un triunfador en todo y entonces su esfuerzo habrá valido la pena y Ud. se sentirá realizado… Dr. Luís Ángel Tau – Los Cedros – La Plata
    
    
    
    Fuente: AFCA